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Schmerzen beim Strecken und Anziehen des Fußes

Hallo, ich hoffe, ihr könnt mir raten.
Ich laufe noch nicht soo lange. Jetzt hab ich seit ca. einer Woche Schmerzen beim Anziehen oder Strecken des rechten Fußes. Eine Treppe hinunterzusteigen tut sehr weh. Normales Gehen nicht so. Eine Kollegin meinte, ich hätte den Fuß wohl überanstrengt und ...

Danke Euch allen!

Die Angaben, wieviel Kalorien man so verbraucht, sind immer recht unterschiedlich. Ich hab da eine Formel gefunden, weiß nicht ob die richtig ist oder ein Mythos: 0,9 x km x kg. Keine Ahnung, wo man das 0,9 hernimmt. Danach verbrauch ich aber weniger als 400 kal. Bin klein und ...

Heißhunger als Folge?

Hallo alle zusammen!
Ich bin neu, hier und beim Laufsport.
Meine Leistung erstreckt sich bislang auf 1/2 Std. am Stück auf dem Laufband mit 1/2 Std. Walking danach. Aber bald will ich mich auch in's Gelände wagen.
Ich bin weiblich und 48 Jahre alt, somit am Anfang der Wechseljahre. Da ich ...

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