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Zu dem Glykogenstoffwechsel (auch wenn ich nicht wirklich weiss wovon ich rede) ist mir eingefallen, dass es hier kein Mineralwasser gibt und ich das in Deutschland immer getrunken habe. Es war mir aber nie bewusst, dass die Mineralien so wichtig für den Körper sind.

Danke Georg das werde ich probieren- hab es heute auf 75min gebracht nicht auf das Tempo geachtet und vorher 2 Tage Pause eingelegt. Das fühlte sich schon einiges besser an. Es war aber auch bewölkt und für hier recht kühl- das macht bei mir auch immer einen Riesenunterschied.

Wie gesagt ich rauche hoechstens 3-4 Zigaretten am Abend und jogge morgens. Klar das sollte ich mir schenken aber das ist eine rein mentale Sache so wie das "Feierabendbier"
Zu den elektrischen Zigaretten habe ich gelesen, dass diese auch krebserregend sein sollen nur alle glauben dem sei nicht so ...

Danke fuer die Antworten- alt bin ich noch nicht (29) und ja ich bin Gelegenheitsraucher aber früher hat sich das nicht auf meine Leistung ausgewirkt. Meinst Du echt das liegt daran?

Und zu den Ruhephasen, Fahrradfahren ist ja normalerweise nicht mehr als 45min pro Tag und das nicht "vollpower ...

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