RUNNER'S WORLD

B.Nutzer

Hi olipool,

danke für deinen Beitrag! Ich habe mich vorhin mal hingesetzt und meinen Plan nach deinen (und Utes) Tipps etwas abgeändert und als Grafik angehängt. Die erste Woche ist ja nun schon fast rum, aber das macht in diesem Fall nix. Die 10 km Intervalle sind die 4 x 1000m mit 2 km ein- und ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: 10 km unter 60 Minuten in 7 Wochen
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16.06.2012, 10:29
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B.Nutzer

Hallo Ute,

vielen Dank für deine Tipps. Das klingt nicht übel, vielleicht sollte ich das einfach mal versuchen. Schaden kann es ja nicht.

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: 10 km unter 60 Minuten in 7 Wochen
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13.06.2012, 18:56
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B.Nutzer

Huhu, danke für deine Antwort.

Schnellerer Lauf, ja das ist wirklich schwer zu sagen, da ich ohne Pulsuhr laufe. Ich bin danach nicht völlig fertig und könnte stellenweise auch noch einen Zahn zulegen. Also, jetzt bitte nicht lachen, ich quatsche manchmal beim Laufen mit mir selbst um zu schauen ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: 10 km unter 60 Minuten in 7 Wochen
Antworten: 8
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13.06.2012, 16:35
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B.Nutzer

10 km unter 60 Minuten in 7 Wochen

Hey Leute,

ich laufe schon eine ganze Weile und habe noch nie an einem Wettkampf teilgenommen. Jetzt habe ich mich letztens aus einer Laune heraus einfach bei dem hiesigen Wettkampf angemeldet, da der eh auf meiner Hausstrecke stattfindet. Am 29.07. ist es soweit und ich bin derzeit für meine ...

Forum: Trainingsplanung für 10 km
Thema: 10 km unter 60 Minuten in 7 Wochen
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13.06.2012, 14:16
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