hy

ich trainiere schon seit jahren und hab mir einen neuen trainingsplan hergenommen in dem begriffe wie:

DL Dauerlauf
TP Trabpause
Langsamer DL
Ruhiger DL
Lockerer DL
Zügiger DL
Fahrtspiel
Renntempo
Steigerungen
TL -Tempoläufe

diese sind ja auch klar und ich trainiere auch danach ...