Hallo zusammen,
ich bin hier neu im Forum.Ich habe vor ca. 2 Monaten angefangen an zulaufen.

Ich laufe 3 mal in der Woche 4-5 km in etwa 30 -35 minuten.Da am 14.10 in Freiburg den 10,6 km und ich dass Ziel bei diesen Volkslauf mit machen will.

Da ich aber nicht weiß ab wann ich die Lauf Distanz ...