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Hallo alle zusammen,

mir ging es auch schon ähnlich. Hier zu Hause gibt es eigentlich so gut wie gar keine Hügel oder Berge, aber letztes Jahr waren wir im Urlaub im Bayerischen Wald, und da gab es mehr Berge als überhaupt irgendwo!
Es war zwar anfangs äusserst anstrengend, aber irgendwie auch ...

Hallo alle zusammen,

ich "dusche" auch regelmässig meine Nase mit einer Salzlösung, habe mehrere Male ganz normales Kochsalz genommen, weil mir das Bad Emser Salz auch viel zu teuer ist.
Aber vor kurzem gab es im Lidl mal eine ganze Packung, glaube so 50 Beutelchen Nasenspülsalz für ungefähr 2,99 ...

Was essen nach dem langen Lauf und ständig eingerissene Mundwinkel?

Hallo,

ich habe festgestellt, das ich speziell nach den langen Läufen so um die 3 Stunden extremen Hunger habe und mich etwas schwach fühle, so als ob mir ein Stoff im Körper fehlt??
Was kann man nach einem solch langen Lauf denn am besten zu sich nehmen, ohne gleich den Kühlschrank zu plündern ...

Der innere Schweinehund ODER Laufen bei dem Sch*wetter!

Hallo liebe Läufer!

Sonntagmorgen um halb 9 Uhr ein Blick aus dem Fenster: Och ne, so ein blödes Wetter, alles trübe und es regnet auch noch.. :frown: und ich wollte doch heute Laufen gehen, aber bei dem Wetter hab ich keine grosse Lust! Naja, vielleicht wird es später besser, mal abwarten...
Erst ...

..Ähm, da bekomme ich ja echt Probleme mit der Zeit zum trainieren..
Habe ja nebenbei noch Familie, und bin auch berufstätig (wenn auch nur halbtags), bekomme das immer gerade so hin mit dem Trainingsumfang! Wie bekommt ihr das denn alles unter einen Hut??

Meint ihr denn, ich bin wirklich auf dem ...

Hallo,

danke bisher für eure Antworten!! Ich dachte immer, ich bin auf dem richtigen Weg mit meinem Training..!
Werde jetzt im August und September sowieso etwas intensiver trainieren! Meine Zielzeit hab ich mir so bei 4,30h gesetzt, mal schauen...!

Bis dann, Antje

Hallo ihr alle,

danke für eure Antworten!!!

Geht ja hier echt fix in diesem Forum, bin richtig begeistert!!
Na, werd mal schauen, das ich den M-Lauf in drei Teilen laufe, so wie Lars es geschrieben hat! Das erscheint mir am einfachsten....

Und zudem kann ich mich im September auch prüfen, da ...

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