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Danke dir Magnesia ich glaube das war der Schlüssel zum Weiterkommen
Bin um unseren Zoo gelaufen und muss sagen die Tiergeräusche und die Abwechslung lassen einen die Strecke vergessen!
War gerade 1 Stunde neutral "JOGGEN" hatte noch den Tipp bekommen nicht zu laufen sondern ruhig und langsam zu ...

1 Tag Pause Reicht mir eigentlich , Ich denke auch nicht das es daran liegt ^^ ich mache ja noch 2 mal die Woche Kampfsport!
Nur durch die SD- Unterfunktion hatte ich so unheimlich viel Zugenommen 25KG in 4 Monaten .
Ich denke mal es liegt am Gewicht ^^ ;)
Ich werde das mit den Lauf Interwallen von ...

So nach ca 2.5 Kilometer habe ich ein Ziehen an dem Schienbein Runter zum Fuß !
Schuhe habe ich Nike Zoom Vomero+ LaufAnalyse kenn ich net !!! ;)
Mein Doc meinte aber das sei Normal weil die Bänder die Belastung net Gewohn seien ;)

p.s Finde es toll wie viele mir hier Freundliche Tipps geben ...

Sobald du mal Gewicht runter hast geht es automatisch länger und schneller.
Das ist mir schon klar ;) War nicht immer so "Übergewichtig"
Da ich nun meine SchildrüsenTabletten habe und die ersten 5KG runter sind denke ich der rest folgt und die 75 KG habe ich in 6 -8 Monaten wieder ;)

Dann hol ...

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