Hi 3fach!

Ich wünsche Dir Gute Besserung!

Grüße
Anke

3fach hat geschrieben:





Super!

Das wird ein tolles Wochenende!

Grüße,
3fach

Ich kann es kaum erwarten!

Grüße
Anke

3fach!
Ich habe mich soeben telefonisch angemldet ! Dankeeeee!
Tja jetzt kommt die Angst, aber egal! ))))))))))))))))

Hi [email="M@rtin"]M@rtin[/email]! Vielen Dank für den netten Gruß!

Tja ich habe viel zu viel geschlafen

Anmeldeschluss: Mittwoch, 05.09.2012, 12.00 Uhr.

Hi 3fach,

Ja! Du hast recht! Ich suche mir einen aus und ich muss mich anmelden!
Grüße,
Anke

Hi Coldfire30!
Vielen lieben Dank für die netten Worte ! :) Ich bin bis jetzt nie einen Wettkampf gelaufen und ich laufe erst seit Januar 2012 und es macht mir sehr sehr viel Spaß! :) Ich möchte Anfang Oktober bei einem Wettkampf teilnehmen und ich möchte nur ins Ziel kommen. Anfang 2013 möchte ...

Hi MarkyB!
Gestern habe ich ein Fehler gemacht, ich bin die 20 km durch den Wald gelaufen und das nachdem ich Donnerstag tempo gelaufen bin.... meine Beine warren sehr schwer....Ich möchte es einfach einmal schaffen die 21 km unter 2 Stunden zu laufen. Ich wünsche Dir ein schönes WE! Gruß Anca

Hallo zusammen,
ich möchte schneller werden. Ich liege momentan bei 5:20 min /1 Km und das kann ich so um 10 km halten, danach wird es immer schwerer. Neben bei habe ich anfagen auch Fahrrad zu fahren um die Aussdauer zu verbessern. Ich würde so gerne die 21 km unter 2 Stunden laufen, aber ich ...

Vielen Dank! Ich fühle mich schon besser!

Hallo an Euch alle! :winken: Ich bin neu hier und glücklich zu sehen, dass ich mir hier Tipps holen kann die mir helfen werden meine Leistung zu verbessern :nick: . Ich möchte nach 8 Monate training bzw. laufen, meinen ersten HM laufen. Bis jetzt habe ich mich nicht getraut darüber zu sprechen ...