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Hallo Moppel, auf den ersten Blick hört sich dein Einstieg vernünftig an. Aber mich interessiert, wie lange du gewalkt bist und wie groß du bist bei 77 kg.

Du schreibst, daß du 15 Jahre keinen Sport getrieben hast. Es kann natürlich Muskelkater sein, Überlastung oder ein orthopädisches Problem ...

Erst einmal allen vielen Dank und ich kann nur sagen, dass ich sichtlich erleichtert bin, da es einigen von Euch auch so ging, als sie mit Sport, in welcher Form, ob Walking oder Joggen, angefangen haben.
Ich werde Eure Ratschläge befolgen und mal sehn, wie es dann in 4 Wochen ausschaut.
Jedenfalls ...

Danke, ich glaube so langsam, dass ich es doch zu doll angegangen bin und werde mir Eure Ratschläge annehmen. Danke noch mal. Ich dachte nur, dass wenn man nur so kurze Zeit und so langsam, dass dies dann nichts bringt. Übrigens die Pausentage halte ich ein. Geduld habe ich ja, aber in den meisten ...

Bin seit eben neu hier im Forum und habe am 8.8.2005 angefangen mit Walken und möchte Dir unbekannter Weise auch gratulieren und kann nur sagen, das Dein Beitrag mir Mut macht nicht aufzuhören, sondern jetzt erst recht loszulegen.
Danke Moppel (NochMoppel)

Brauche Hilfe und Ratschläge

Ich bin 33 Jahre alt und wiege 77 kg.
Vor einer Woche habe ich angefangen mit dem Walken. Ich habe mir dafür 3 Tage in der Woche eingeteilt und walke morgens gegen 9.00 Uhr. Nun bin ich schon 4 mal gewalkt und ich habe richtige Béschwerden in den Waden, so dass ich kaum mehr auftreten kann. Erst ...

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