Hi,
auf runnersworld steht für den lockeren Dauerlauf 60-70% - das ist extrem langsam für mich. 7km/h max.


Langsamer DL
Puls etwa 65 – 70 Prozent der maximalen Herzfrequenz

Ruhiger DL
Puls etwa 70 – 75 Prozent der maximalen Herzfrequenz



auf joggen-online.de steht nur etwas von GA1 und ...