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und zu meiner Fitness:
Ich habe nicht erst mit dem 12 Wochenplan mit dem Trainig begonnen, sondern laufe seit letztem Herbst regelmäßig HM und habe im Winter natürlich auch nicht aufgehört zu Laufen. Vor dem 12 Wochenplan bin ich 2 -3 die Woche zwischen 9- 20km gelaufen + 2xSpinning/Woche ...

Hallo zusammen,
vielen Dank für die große Beteiligung an der Diskussion!

Hier noch ein paar Infos zu mit:
34 Jahre (w)
und zu meiner Fitness:
Ich habe nicht erst mit dem 12 Wochenplan mit dem Trainig begonnen, sondern laufe seit letztem Herbst regelmäßig HM und habe im Winter natürlich auch ...

Marathon trotz Schleimbeutelentzündung im Knie??

Hallo zusammen :-)
Ich möchte am 30.09 in Berlin ( mein 3. Marathon) laufen.
Jetzt wurde letzte Woche eine Schleimbeutelentzündung im Knie und eine Überlastung in der Hüfte festgestellt :-(( Bin nun 10 Tage nicht gelaufen nur Rad gefahren. Mein Knie ist nun kaum noch dick und ist auch nicht mehr ...

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