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Kann es sein, dass mir die langen Strecken in der Vorbereitung kaum für meine Zeit geholfen haben, sondern nur die kurzen harten (Intervall-)Trainings? Ich war zwar für meine Verhältnisse recht schnell, aber war auf die ersten 5km auch schon einmal schneller.

Nächstes Ziel ist ein HM Ende Oktober ...

@Arno_Berlin: Dein Problem ist nicht die Höhe des Puls, sondern Deine Interpretationsversuche. Warum tust Du Dir das überhaupt an?

Ein 184er Durchschnittspuls ist also kein Problem aus deiner Sicht? Warum ich mir die Messung antue? Weil ich gerne Daten sammle & auswerte und Verbesserungen in der ...

Danke für Eure Antworten. Ruhepuls um die 60. Im Startblock hatte ich 138.

Anbei der Chart vom Wettkampf, war ziemlich erkältet und bin ganz zufrieden, Strecke war kürzer als gedacht und ich hätte die 4:32 vom ersten Km gern durchgezogen. Waren wohl so um die 5,7 - 26:45 war meine Zeit. Ab Km 5 ne ...

Langsamer Dauerlauf - Puls zu hoch - Übertraining?

Guten Abend :winken:

kurz zu meiner Person, da ich mich hier gerade frisch angemeldet habe:

Berliner, 26 Jahre, 85Kg Magermasse auf 1,84m, seit 14 Jahren ca 4x die Woche Krafttraining, zwischendurch ab und zu Mal gelaufen, extrinsisch motiviert durch einen Firmen-Staffel-Lauf bin ich dieses Jahr ...

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