Hallo! Ich melde mich auch mal wieder, nachdem ich am Samstag zum ersten Mal an einem Lauf teilgenommen habe. Es war auch ein Nachtlauf *klick* Ich war ganz stolz auf meine Zeit unter 34 Minuten und mir ging es danach immer noch gut. Im Training brauche ich so 39 Minuten für die 5 km wenn ich mich d...

@ Chillie Ein paar Kilos könnten bei mir auch runter. Kannst du deine Ernährungsumstellung in ein paar Worten beschreiben? Ich hab im letzten Jahr 18 Kilo abgenommen. Ohne Sport, hauptsächlich mit ww und am Ende mit 10in2. Eigentlich möchte ich jetzt im Moment keine Diät machen. Ich ernähre mich gan...

Darf ich mich auch mal hier im Starter-Faden einschreiben? :hallo: Ich laufe seit der letzten Augustwoche 2012 und bin gestern - heldenhaft wie ich finde - 5 km in 42 Min durchgelaufen. Eigentlich wollte ich das Trainingsprogramm nach "natural-running" machen. Da wäre ich jetzt immer noch ...

Das ist ein ganz anderes Lauferlebnis, macht auch mal Spaß, rechts und links zu gucken, sich um seine Schäfchen :traurig: zu kümmern und zu motivieren und nicht sich mit Tunnelblick, den ganzen Sch... verfluchend, die letzten KM ins Ziel zu retten. gruss hennes So wie du das beschreibst und Georg a...

Der Marathon ist nicht immer das Endziel, sondern kann auch Mittel zum Zweck sein. Mancher Läufer, ich gehöre dazu, läuft Marathon als langen Lauf in der Vorbereitung auf anderes, meist längeres. Dann kann man mehrere Wochen hintereinander je einen Marathon laufen, natürlich nicht im Höchsttempo. D...

Wenn jemand allerdings so schlecht trainiert ist wie der TE und Rennfuchs, und dann einen M läuft, kommt man nicht nur "fix und foxi", sondern als Schleicher oder gar Geher (oder sogar Humpler :sauer: ) an, hat vorhersehbar eine sehr massiv schlechtere zweite Hälfte, was zeigt, dass er de...

@Georg
Aber man kann theoretisch einen Marathon laufen, danach zwar müde sein, aber sich nicht zum Sterben bereit fühlen ... versteh ich das richtig? Also ein gutes Gefühl nach dem Marathon ist durchaus möglich?

Einen Marathon abbrechen zu müssen oder völlig entkräftet im Ziel anzukommen, macht doch keinen Spaß, mal ganz abgesehen davon, dass ein solches Vorhaben der Gesundheit nicht gerade zuträglich sein dürfte. Ich bin ja völlig neu im Laufgeschäft. :peinlich: Deshalb vielleicht eine blöde Frage ... ist...

Hallo, ich bin auch quasi nigelnagelneu :daumen: Und ich geh auch raus zum Laufen. Die Temperaturen sind im Moment wirklich sehr, sehr angenehm. Nicht zu heiß, nicht zu kalt. Für mich ist das Laufen im Freien gar nicht vergleichbar mit einer Einheit auf meinem Cross-Trainer. Den werd ich höchstens i...