Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, dass Armlinge die Leistung steigern. Ich dachte auch immer, dass sie nur zum wärmen dienen. Hab noch nie davon gehört, dass man sie trägt um die Wärme zu speichern.

Hab da noch ein super Tipp zur Motivation. Es gibt nun schon einige Apps fürs Smartphone. Die zeigen an, wo man lang gelaufen ist wann man wie schnell war, wieviele Höhenmeter und und und. Wenn man möchte kann man dann die Daten auf runtastic hochladen und kann sich mit anderen vergleichen. Man muss ...

Das kommt natürlich ganz darauf an, was du erreichen möchtest. Willst du denn eine langstrecke laufen? Dann solltest du natürlich auch länger laufen. liegt das Ziel bei 10km? Oder sogar länger, dann kauf dir eventuell ne Pulsuhr, dann läufst du auch nicht zu schnell los.
Liebe Grüße