Hey
Ich möchte mich jetzt an die 10 km wagen und nehme den Trainingsplan von hier.
Nur ein paar Anweisungen verstehe ich nicht:
"3 x 10 min laufen / 1:30 min gehen"
Ist damit 10 Minuten laufen 1,30 gehen 10 min laufen 1.30 gehen 10 min laufen 1.30 gehen gemeint?
"30 min laufen, anschließend 3 ...
Verstehe 10 km Trainingsplan nicht
- Forum: Trainingsplanung für 10 km
- Thema: Verstehe 10 km Trainingsplan nicht
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- 18.09.2012, 12:56
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