RUNNER'S WORLD

lucasola

Ich danke euch sehr für die hilfreichen Antworten.
Ich werde meinen ersten 10km Lauf euch widmen!

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Frage Trainingsplan 10km unter 50 min
Antworten: 6
Zugriffe: 1970
11.11.2012, 20:00
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lucasola

Trainingsplan

Hallo Rolli,
zunächst danke für deine Hilfe.
Verstehe aber trotzdem nicht was ein schneller Lauf ist. 7x5 min bedeutet 5 min. so schnell wie es geht? und was bedeutet Ein und Auslaufen?

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Frage Trainingsplan 10km unter 50 min
Antworten: 6
Zugriffe: 1970
10.11.2012, 21:59
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lucasola

Frage Trainingsplan 10km unter 50 min

Hallo,
ich bräuchte dringend eure Hilfe zum Trainingsplan, da
ich erst seit 1 Jahr laufe.
Was bedeutet 7x5 min schnell und mit jeweils 10min Ein und Auslaufen? Wie hoch
sollte der Puls sein?
Ich danke sehr für eure Hilfe!!

Luca

Forum: Anfänger unter sich
Thema: Frage Trainingsplan 10km unter 50 min
Antworten: 6
Zugriffe: 1970
10.11.2012, 21:08
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Frage Trainingsplan 10km unter 50 min