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Ich halte nix von Laufbandanalysen, weder zum Schuhkauf noch sonst. Das macht grad mal dann Sinn, wenn man einen Schuh zum reinen Laufbandlaufen sucht.
Ob man eher über die Ferse oder den Vorfuß abrollt, hängt von vielen Faktoren ab, Steigung, Untergrund, Geschwindigkeit, Schuh, Ermüdung, ...
Wenn ...

Selbst wenn der Puls mal bei 81 oder 82% beim Lauf liegen sollte, sind das m.E. hinnehmbare Schwankungen aufgrund irgendwelcher Einflüsse (Wetter, Strecke, Gesundheit, etc.). Wenn das dauerhaft der Fall ist, ist eine Überprüfung des VDot sinnvoll.

Grüße,
3fach

Werde das ganze natürlich im Auge ...

Tatsächlich... lag der lauf wirklich knapp unter 80% max HF (wobei ich denke das bei meinem selbst ermitteltem max HF von 186 noch etwas mehr gehen würde..). Wenn man schön das Tempo beibehält sinkt der Puls auch nach ner weile ist mir aufgefallen.

@Pumpuckl

Meine Phasen bestehen alle aus 8 ...

Jack Daniels Puls vs Zeit ?

Hallo Zusammen,

ich habe vor nach dem Jack Daniels Prinzip zu trainieren.

Das Buch habe ich jetzt gelesen und gehe gerade alles nochmal zur Planung der Phasen durch.

Phase 1 besteht hauptsächlich aus "Leichtenläufen", Daniels beschreibt diese mit einem gewissen Pulsbereich. 65-79% max HF ...

Am Laufband mit Minimalschuh "festzustellen", dass jemand "zum Vorfußlauf" tendiert, ist schon irgendwie wild :D


Kannst du das etwas ausführlicher erläutern ? Mir waren die "Fachleute" da auch nicht ganz geheuer

Bzgl des Schuhs: Heist also ich soll mich von dem ganzen umgebungseinflüssen nicht ...

Hoi,

ja das mit der Sprengung ist mir bekannt. Wie gesagt hatte ich bisher keine Probleme und bin gleich 1:1 die gleiche Distanz gelaufen.

Vl. liegt es daran das ich schon mit meinem Brooks Puregrit einige KM gemacht habe (Sprengung von 4mm). Diesen habe ich für meine Tour durch den Wald im ...

Hallo zusammen,

wenn ich auch diesen Thread für meine Fragen nutzen darf:

Ich wollte als ergänzung zu meinam Nike Lunarglide einen Schuh ohne Stabilisation mit der Idee dass sich mein Laufstil nicht an "geführte" Schuhe gewöhnt. (Wenn man das so sagen kann).

Im Laden hatte ich dann den Freerun 3 ...

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