Du kaufst Haferflocken, nimmst einen Topf, bringst darin 300ml Wasser zum Kochen, schüttest eine halbe Tasse Haferflocken hinein und kochst sie ein paar Minuten, bis alles schön schleimig ist. Das Ganze kann man dann mit Honig und Obst verfeinern, oder alternativ geht auch Salz und Schinken (ist ...

Ich habe es geschafft, einen Startplatz zu ergattern. Das wird mein erster Ultra werden, bin mal gespannt.

Als Training bin ich bei allem möglichen Wetter am Wochenende immer abwechselnd im Elbsandsteingebirge und auf der Straße gelaufen, zuletzt am Sonntag 60km. Da es mir danach noch relativ gut ...