das hat auch immer was mit der intention zu tun!!! ich jogge um gesund zu sein, laufe aber um mich zu verbessern..., gelle :klatsch: . also joggen ist der ruhige dauerlauf, bei ca. 60-75% Hfmax, über feld, wald und wiese vornehmlich! zum laufen gehört schon mehr. trainingsplan, tempoläufe ...

hi, ich finde orthopädische einlagen lösen nicht das problem, genauso wenig wie bessere stützen! ich habe mein läuferknie durch bewusste änderung des laustils, von ferse auf mitelfuß, damit einhergehende wahl geeigneter flacher laufschuhe und barfußlaufschuhe, durch regelmäßige massagen der beine ...