vielen Dank für eure Tipps und Meinungen. Ich gehe kurz mal auf eure Fragen ein. Mein Maximalpuls liegt bei 199. Mit dem Selbsttest kam ich erst auf einen maxHF von 197, bei dem 10-km-Laufevent hatte ich am Ende beim Schlussspurt einen maximalen Puls von 199. Somit müssten ...
zuerst eine kleine Vorstellung über mich. Ich bin 28 Jahre alt, laufe eigentlich schon länger (seit der Jugend), wenn auch ohne irgendwelche Ziele zu haben und eher unregelmäßig. Seit letztes Jahr laufe ich jedoch regelmäßig, etwa 3 mal die Woche. Im Sommer 2012 bin ich dann bei ...