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Ich bin auch eine Frau und komme beim Krafttraining an meine Grenzen, dennoch sehe ich immer noch weiblich, aber dafür gut geformt aus.
@Lena: Das glaube ich dir sofort ;) Danke für deine Tipps!
Ich bemerke nur bei mir, dass ich wirklich schnell Muskeln aufbaue (bin auch glücklich darüber) und ...

Merinowolle ist auch meine Wahl (könnte ich alternativ auch sonst immer mit herumlaufen, brrrhh), hab mir erstmal für den Anfang welche von Icebreaker besorgt ICEBREAKER Glove Liner 260 black kaufen im Bergzeit Shop , halten die Pfoten wunderbar warm...
Die sind noch relativ günstig, wenn ich sehe ...

Warum nur kleine Gewichte und viele Wiederholungen?
Und was ist mit MaxKraft, was Zurzeit immer öfters empfohlen wird?

Gruß
Rolli
Aaalso: Ich habe ja auch schon geschrieben, dass ich NEU bin. Also nicht so allwissend und kann auch nur aus dem Erfahrungsschatz schöpfen, den ich selber erlebt habe ...

Was ich an Leuten gesehen habe, die Kreatin nehmen, sehen alle aus wie Kürbisse! Wenn sie es absetzen, wird daraus nur Schwabbel.
Sorry für diesen unqualifizierten Kommentar!

Finde ich sehr interessant zu lesen... Bin vor Jahren mal ziemlich fies auf mein Knie gefallen, und habe erst seit kurzem oft Schmerzen bei Bewegung in dem Knie... Muss mir mal mein Knie mit eurem anatomischen Wissen anschauen :)

Hallo Minni,
ich bin auch neu hier ;)
Also ich mache schon länger Krafttraining nebenbei (weobei eher mit leichteren Gewichten), aber das halt eher um auch den rest des Körpers in Form zu halten. Mir ist grade anfänglich beim Laufen aufgefallen, dass meine "Kraft"Muskeln leider so gar nichts bringen ...

Puuh, hello!

Hallo liebe Läufer/innen,
bin ein ganz frischer Neuling, aber entdecke (warum bloß grade im Winter) meine Freude am Laufen!
Bin einfachmal gespannt, was man hier so an Infos mitnehmen kann und freue mich auf interessante Tipps!

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