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Vielen Dank Leute, es sind tatsächlich ein paar gute Tips rübergekommen. Ich werde mir im Neuen Jahr erstmal richtige "Laufschuhe" zulegen ( hi hi ) und bin selber überrascht wieviel Spaß mir das Laufen macht :)

Keine Ahnung !

Hallo Leute, ich 90 Kilo auf 172cm, hab doch zu Heiligabend tatsächlich nen Laufanzug bekommen! Bin den auch gleich in
meine Turnschuhe und losgestratzt. 1 X 4km und 1 X 6km mit einigen Gehpausen.Bin auch z.Zt.noch hochmotiviert. Gibt´s
hier irgendwo nen Trainingsplan oder sowas ?

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