Hallo Liebe Sportfreunde,
die Weihnachtszeit und auch Silvester liegt hinter uns und die guten Vorsätze stehen.
Um einen HM in unter 1:30h zu laufen habe ich mich auf die Suche nach geeigneten Trainingsplan gemacht. Hierbei bin ich auf den FIRST-Trainingsplan von Bill Pierce gestoßen. Da das ...