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Ich muss auf grund meiner Fußstellung auch Einlagen tragen; zum einen ist es kein großer Nachteil, der Fuß wird ja auch gestützt und Verletzungen sollten ja auch vorgebeugt werden...

Allerdings kann ich es mir nid vorstellen, mit meinen Einlagen mehr als 800km zu laufen; meine einlagen sind ...

ja, das mit der Steigerung der HF max is so ne sache: die hängt aber auch vom gesundheitszustand ab, von der Tagesform usw...
am besten bekommt man seine HFmax raus, indem man einfach 5-6 min einfach "volle Power" gibt, also alles aus sich herausholt, wenn man dann auf seine pulsuhr schaut, kann man ...

Hallo, ich will einfach mal meinen senf dazu geben^^

also mit der motivation läuft das bei mir folgendermaßen: ich setze mir immer ein anspruchvolles, aber doch erreichbares Ziel im Training; dazu kommt noch coole Musik und die Freude auf ne warme Dusche nach dem Training.... :)

Das is dann ...

Jaah, das ist scho richtig; Bestzeiten jagt man nicht im Winter; will dort aber nid ganz unvorbereitet antanzen und ne gute Zeit hinlegen.... Ich glaub, ich probier mal das FIRST_Trainingsprogramm aus, das passt immo ganz gut in mein zeitbudget, welches eher klein is^^ :rolleyes:

Trotzdem Dank für ...

Silvesterlauf 2007

Hallo! Bin neu hier und wollt mich einfach mal vorstellen^^

Nach etlichen Halbmarathons in diesem Jahr steht eig nur noch ein wettkampf an, den ich noch unbedingt bestreiten will^^ Der Silversterlauf (10km) stellt von der Distanz her eig kein Problem dar; aber ich hab mir als (für mich ehrgeiziges ...

Ich habe auch eine RS200 sd bei sportscorner24 bestellt. Warte jetzt schon 4 1/2 Wochen und man hat mir mitgeteilt, daß die Lieferzeit sich auf 8 Wochen verlängert hat.
Das heißt nochmal solange warten. Schade

Gruß Kimi

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