Hallo,
ich habe heute nach einiger Vorbereitungszeit einen 10km Lauf hinter mir (37:35) und werde in zwei Wochen den zweiten Lauf der Serie mitmachen (15km). In vier Wochen folgt der dritte Lauf (Halbmarathon). Auf diesen habe ich bisher speziell trainiert. Wie sollte ich allerdings jetzt die 2 ...