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Hallo Hennes,
ich möchte dir keinesfalls widersprechen. Mir ist bewusst, dass schwere Körnerbrötchen gesünder sind als weiße "Pappbrötchen".
Für mich kommt aber dein Beitrag so rüber, als wenn ich 10 Kilo leichter wäre, nur wenn ich anderes Brot esse.
Und das so etwas nur am Brot liegt kann ich ...

Hallo ihr Lieben, vielen Dank für eure Willkommensgrüße :-)

Nunja, ich esse früh Mehrkorn oder Sonnenblumenbrötchen. Bloß Toast muss aus Weißmehl sein. Da komme ich an den Vollkorntoast nicht ran. Und abends gibt es Mischbrot oder Körnerbrot.
Und nein - beim Arzt war ich deswegen noch nicht. Ich ...

Nunja, wie schon im Anfangsthread beschrieben esse ich 2 mal die Woche abends gar keine Kohlenhydrate, keine Fertigprodukte, keine Softdrinks, keinen Ketchup. Ich esse gern gesund. Von der Menge: Früh viel (2 Brötchen oder 4 Scheiben Toast) meist herzhaft mit Käse, mittags wenig und abends dann eine ...

Hallo :-)
Ich wollte das Laufen immer vermeiden, weil ich eben keine Ausdauer habe ;-)
Und man macht ja immer das am Liebsten, was man kann und nicht das, was man nicht kann.
Aber von nichts kommt natürlich auch nichts.
Und wie gesagt, Krafttraining und Zirkeltraining hat mir beim Abspecken ...

Jetzt oder nie

Hallo ihr Lieben,
ich möchte meine Ausdauer verbessern und gleichzeitig ein paar Kilos abnehmen.
Ich habe schon lange Zeit Zirkeltraining im Fitnessclub gemacht und ernähre mich auch gesund (2 mal die Woche abends keine Kohlenhydrate, allgemein keine Fertigprodukte, keine Softdrinks..). Trotzdem ...

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