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Vielen Dank, Du könntest Recht haben mit den Überlastungsbeschwerden. War nämlich heute Morgen schmerzfrei, und heute nachmittag nach dem Laufen waren die Schmerzen wieder da. Werde jetzt in meinen Trainingsplan konsequent Dehn,- und Kraftübungen mit einbauen. Viele Grüße Heidi

Hallo, mir ist vor 11/2 Jahren ähnliches passiert, bin auch in ein loch beim Sport getreten, habe die Schmerzen ignoriert und mit Schmerztabl. weitergemacht bis gar nichts mehr ging, Es war der Piriformismuskel. Gut getan hat konsequentes Dehnen und manuelle Therapie. Brauchte aber viel Geduld. Nach ...

Schmerzen Hüftknochen

Hallo, ich laufe seit 1 Jahr als Anfänger und bin vor 1 Woche 1 Stunde am Stück ohne Pause gelaufen. Danach tat mir die Hüfte weh, beim Auftreten, und auch beim Druck auf den Hüftknochen. Bin dann 4 Tage nicht gelaufen sondern nur gegangen/gewalkt. Heute erstemal wieder ganz langsam und nur 30 ...

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