binoho hat geschrieben: was soll der Schmarrn, das Zeugs braucht keiner der Sport betreiben möchte, abgesehen davon, dass es nur den Herstellern hilft

So schlimm?

Hi,

also dein Trainingsplan ist ziemlich voll für dieses "kleine" Vorhaben. Es wichtigste vorallem ist, dass du deinem Körper Ruhepausen könnst. Nichts ist tötlicher, als deinem Körper dauerhaft Belastungen auszusetzen. Ich würde das Radfahren nur als Aufwärmübung machen, da du mit dem Rad ungefähr ...