Es reicht auch unspezifisch an Land zu trainieren. Liegestütz, Liegestütz rücklinks, Klimmzüge und was viele vergessen: Bach- und Rückenmuskeln trainieren!

eine Alternative ist ein Zugseil. für Anfänger die leichte Variante.

Aqua Spezial Zugseil : Stück* € 23,95 - Sportgeräte von Sport-Thieme

Hallo Leute,

ich bin neu hier im Forum aber ein sehr erfahrener Läufer.

Ich will kurz mein Problem schildern und hoffe, ihr habt eine Idee, was das sein könnte.

Vor einer Woche hatte ich 20x400m auf dem Plan und nach der 8.Wiederholung konnte ich in der Trabpause meinen rechten Fuß nicht mehr ...