Hallo liebe Läufer :) ich laufe jetzt seit drei Wochen ... zwei mal die Woche ..
Im 3min. Run / 2 min Walk Rhytmus ...
Heute habe ich mich super fit gefühlt und bin im langsamen Tempo mal 10min. durchgelaufen ..
Puls war niedrig ..
Nach dem Sport duschen gegangen und dann bin ich auf der Couch ...