Hallo,

ich bin Jaji , 28 Jahre und habe vor ca. 4 Monaten wieder mit dem laufen begonnen. Meine Ziele beim laufen sind, ein paar Kilos noch abnehmen (ca. 6-7kg) und im laufen noch etwas schneller zu werden und langfristig auch mal ein bis zweimal pro Woche einen längeren Lauf 10-15km einbauen. 10 ...