Hallo Ralf-Charly,

dass kann schon gut sein...

Nein, ich meine damit dass ich zweimal kurz hintereinander auspuste. Den Tipp hat mir ne Freundin gegeben. Vielleicht damit man nicht zu schnell aus und ein atmet????

Hatte bisher einmal Seitenstiche, dass liegt doch dann auch an der Atmung, oder?

Könnt Ihr mir vielleicht noch einen guten Tipp zur Atmung geben?

Atme bisher 1X tief ein und dann 2X ruhig aus(achte dabei auf meinen Bauch). Das klappt eigentlich ganz gut.

Wünsche Euch allen einen schönen Abend und ne schöne Woche.


:roll:
BRINI
:roll:

Hallo Sandra!

Wollte Dir auch zu Deiner Leistung gratulieren!

Die Gefühle, die Du beschrieben hast kommen mir sehr bekannt vor. Man fühlt sich so stark und spürt seinen Körper gar nicht mehr. Einfach genial das Ganze!!!!




Schönen Abend, Sandra.

Gruß, BRINI:look:

Hallo da bin ich wieder,

hatte leider keine Zeit zu antworten, weil ich im Prüfungsstress war.


Und werde mir auch spätestens nächste Woche gute Schuhe leisten und da freue ich mich schon sehr drauf.

Wollte auch noch sagen, dass ich es sehr nett hier finde. Macht richtig Spaß, die Beiträge und so ...

Danke für eure Motivation!!!

Verabschiede mich erstmal. Werde wohl noch ne Runde draußen drehen. Ist zwar ziemlich stürmisch draußen, aber Lust ist schon da.

Schönen Abend Euch alle.

:roll:
:roll:

Hallo Daggi!

Ja, denke auch, dass es bestimmt besser ist ruhiger dran zu gehen.
Hab nur Angst, dass ich dann vielleicht zu nachlässig damit werde und wieder faul...

;)


Wünsche Dir auch einen schönen Abend.
Bis bald.
BRINI:dance2:

Hallo Garfield!

Erstmal Danke für die Beantwortung.:rotate:

Wie lange läufst Du schon und wie lange Strecken?

Freue mich schon ganz dolle auf das Vorankommen....

:roll:

Hallo!

Wollte mich gerne mal bei Euch vorstellen und mir vielleicht einige Tipps holen.
Bin eigentlich immer ein totaler Sportmuffel "gewesen". War bestimmt schon 7 Jahre nicht mehr sportlich aktiv.
Und dann hat es mich vor 2 Wochen gepackt und ich laufe "fast" jeden Abend zwischen 25 und 40 ...