Danke euch erstmals ;-)

Also ich möchte jetzt auch hauptsächlich draussen joggen. Angefangen habe ich draussen und jetzt über Winter habe ich vorallem meine Ausdauer auf dem Laufband aufgebaut, von ca 7km in einer Stunde locker jetzt ca 10km/ h. In ca 10 Wochen möchte ich draussen 6km in höchstens ...

Hallo zusammen

Ich habe folgendes Problem und zwar habe ich meine Ausdauer auf dem Laufband aufgebaut und mache so 10km in einer Stunde oder auch mal einen schnelleren Lauf so 6km in einer halben Stunde. Jetzt wollte ich wieder umsteigen auf draussen. Aber mein Problem beim ersten Lauf fiel es mir ...