Oh danke das wusste ich nicht Da ich ein Jahr da sein werde kommt für mich dann wohl der Halbmarathon im Frühjahr in Frage Dann habe ich sogar fast ein Jahr zur Vorbereitung .
Also jeden zweiten Tag laufen ? Und dann langsam steigern ?

Hallo,
war heute seit Längerem mal wieder Laufen und habe mir das Ziel gesetzt im Herbst beim Marathon in NY den halben Marathon zu laufen.
Im Moment bin ich ziemlich untrainiert und kann gerade mal 1-2 km ohne Pause laufen. Eigentlich habe ich eine relativ gute Fitness, da ich mehrmals die Woche ...