Hi Trainingsziele sind Teilnahmen an Volks- bzw. Sprinttriathlons (nächstes Jahr evtl. wieder olympisch) und 10 Km Laufveranstaltungen. Die Intensitäten beim Schwimmen liegen sicher immer im GA2 Bereich (habe dabei aber kein Pulsmesser um) und die Laufintervalle auch. Alles andere liegt im GA1 Berei...

Hallo zusammen Zur Person: >50 Jahre (m); 176 cm; 74 kg (18 kg abgespeckt das letzte halbe Jahr) Nach mehrjähriger Trainingspause habe ich mich dazu entschlossen wieder etwas Triathlonluft zu schnuppern. Ich trainiere z. Z. 5 Einheiten die Woche (2 Lauf; 2 Schwimmen; 1 Rad oder Koppel). Jetzt zu mei...