Auch von mir gute Besserung. Dein zweites Training lief ja eher ernüchternd. vielleicht gibt es ein zweites Schwimmbad in der Nähe und du könntest Kieser und Schwimmen kombinieren? Wenn Brutto- und Nettotrainingszeit nicht in einem vernünftigem Verhältnis zueinander stehen, wird es schwer, die Motiv...

hallo Hartmann, ich laufe selber noch nicht allzu lange. du schreibst, dass dein puls deutlich nach unten gegangen ist. das ist auf jeden fall ein erfolg deines Trainings. zwei varianten könntest du jetzt ausprobieren: so lange weiterlaufen, bis dein puls bei 170 ist (bei gleicher Geschwindigkeit mü...

An dieser Stelle erstmal ein großes Danke an Det_isse: ich laufe erst seit weinigen Wochen und als am Ende der ersten Woche meine beiden Knie anfingen zu zwicken und zu schmerzen, habe ich angefangen hier im Forum mitzulesen und bin auf so auf Kieser aufmerksam geworden. Heute hatte ich mein drittes...