Ach... Habe extra 2mal Korrektur gelesen und dennoch einen Fehler drin :D

sergej:
Also die 57 min bei den 11KM waren bei HFmax 90% (und nicht wie im Anfangsposting HFmax 80%) und eben diese Strecke war nicht komplett horizontal sondern ging zeitweise bergauf und aber auch wieder bergab (200 ...

Hai allerseits,

kurz zu meiner Person. Ich bin 29 Jahre alt und eigentlich in der Mountainbike-Szene zu hause, habe mir aber für heuer das Ziel gesteckt mal einen Halbmarathon zu laufen. Ins Auge gefasst habe ich den München Marathon im Oktober. In 4 Wochen ist ein kleiner Lauf mit 11KM ganz in ...