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Training mit hoher Intensität und Pustertaler Skimarathon

Ich denke das ist nur im Grundlagenausdauerbereich zu berechnen?! Eine 2,5- 3Std Langlaufeinheit im Grundlagenbereich ist sicher zu bewältigen. Im Entwicklungsbereich bzw. Wettkampftempo schauts natürlich anders aus. Auf 90% im flachen Gelände zu laufen ist sehr, sehr schwierig. Ich würde sagen wenn ...

Umrechnen von einem Lauftrainingsplan zu einem Langlauftrainingsplan

Hallo an alle interessierte Langläufer :winken:
Ich habe meinen Trainingspartner und sehr guten Freund ( er ist Trainer beim A-Kader Biathlon) gefragd was er davon hält einen Trainingsplan umzuwandeln. Er ist der Meinung das es funktioniert, nur muss man berechnen das fürs Langlauf etwa die doppelte ...

Danke für Deine Tipps!!! Ich denke du bist gleich vom Langlaufvirus infiziert wie ich?! Habe gerade meine ersten Skirollerkilometer hinter mir- zach obo bärig :nick: Würde diesen Herbst gerne eine Berglauf mitmachen da ich denke das dies ein super Training wäre, jedoch müssten vorher noch ein paar ...

Danke

Danke für deine Tipps. Was den Thomas Steurer anbelangt, glaube ich das dieser nur klassisch läuft und meines Erachtens ist das einfacher zu trainieren da bei den meisten Volksläufen nur mehr geschoben wird. Möchte dich noch fragen welche Erfahrung du mit Stockläufen ( Sprungschritte, Schrittsprünge ...

Trainingsprogramme Skilanglauf

Ich bin neu hier im Forum und begeisterter Skilangläufer. Ich habe mit 23Jahren mit dem Langlauf begonnen und bin mittlerweile 40J. Mir kommt es manchmal so vor alls ob ich auf der Stelle treten würde denn ich schaffe es nicht, mich wirklich zu verbessern. Mache sehr viel Krafttraining, laufen ...

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