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Also
ich bin 183cm groß ,wiege 71kg und bin 39 Jahre.
Habe in den letzten 8 Monaten 20 kg abgenomme.(ernährungsumstellung und Sport).
Gehe zweimal die Woche 30 min schwimmen jeweils Brust und Kraul )
Seit Januar nutze ich einen Crosstrainer an Ca 4Tagen die Woche auch 30 min.
Ab und an fahre ich ...

Hey
Kollege du bist wohl ein ganz cooler was?
Bist wahrscheinlich Sportstudent ohne Arbeit oder sowas.

Die Frage ist schon Ernstgemeint.Unterlassen bitte deine Unsachgemässen Kommentare!!!


Markus1974

Senk-Spreitz-Knickfuss

Hallo
möchte gerne laufen.Bin Einlagenträger und habe eine Schuhethöhung.
Oder soll ich das laufen lieber sein lassen.

Hat jemand von euch Erfahrungen damit.Sollte man besonders trainieren.
War heute im Auflagen und der Verkäufer meinte längenAusgleich wäre nicht nötig.
Eventuell bräuchte ich dich ...

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