Hallo,

momentan laufe ich 3 Kilometer in ca. 18 Minuten, kurz-/mittelfristig möchte ich auf 5km in 25 Minuten kommen. Dazu habe ich einige Fragen, aber erst mal zu mir:

Ich bin 19 Jahre alt, männlich, 1,80m groß, 67kg schwer; ich laufe seit ca. einem halbem Jahr regelmäßig mit vier Laufeinheiten ...