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Fisch mag ich nicht besonders. Aber wenn ich ab und an meine Familie besuche, bringe ich mir haufenweise Handkäs mit. Der soll ziemlich gesund sein und hat praktisch 0 Fett.

Heute (Tag 2) bin ich 32min gelaufen/gegangen. Immer 1min laufen 2 min gehen. Die letzten 2 min bin ich dann gelaufen. Nach ...

Du bist supergeignet fuer das Jeff Galloway System.

Das hab ich mal gegoogled, hört sich ganz interessant an.

Jedenfalls war ich vor ein paar Tagen beim Runners Point hier in Bayreuth und habe mir Laufschuhe gekauft. Ich bin einfach mal losgelaufen und habe versucht, die '1 Minute laufen, 3 ...

Ich glaube nicht daran, dass es an mir liegt. Ich habe vor 6 Monaten jegliche Belastung für meine Handgelenke eingestellt und trotzdem hat sich der Zustand nicht verbessert. Sie schmerzen, wenn ich sie drehe, sie knacken, wenn ich mich an ein Geländer lehne. Ich habe davor monatelang geschiente ...

Hallo,

erstmal vielen vielen Dank für all eure Antworten. Ich möchte erstmal auf ein paar Vorschläge und Fragen von euch eingehen:

Nimmst du auch genug Magnesium und Calzium zu dir? Machst du auch Stretchen?

Weder zähle ich die Nährstoffe, die ich zu mir nehme, noch nehme ich Tabletten oder ...

Ja, das Alter hab ich total vergessen. Ich bin 21. Ziel ist als erstes die Gewichtsreduktion auf ein für meine Größe angemessenes Maß. Auf lange Sicht will ich mehr Sport machen, was aber erstmal die Gewichtsreduktion voraussetzt. Wenn ich jetzt mit Freunden Fußball spiele komm ich kaum mit und ...

Zu schwer für's Laufen?

So, das tolle Forum hier hat meinen Beitrag gegessen, daher fange ich nochmal von vorne an...

Hallo zusammen,

Ich habe mich hier registriert, weil ich unbedingt anfangen will zu Laufen aber bisher immer Probleme damit gehabt habe.

Als erstes sollte ich vielleicht sagen, dass ich schon seit der ...

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