Ohhh, danke für die Tipps ich dachte eigentlich schon, dass ich langsam laufe, aber dann lauf ich mal noch langsamer und ich werd mich an die intervalle halten ;) also mich hat ja diesmal wirklich der Ehrgeiz gepackt ;)

Hallo,
Ich laufe jetzt seit 2 Wochen 3x die Woche und starte von der Kondition her nicht bei null, sondern eher unterirdisch ;)
Ich laufe immer so Ca 4-5km, allerdings immer noch laufen und gehen abwechselnd. Heute hab ich das erste Mal 6min am Stück geschafft, allerdings waren das die ersten 6min ...