Danke für deine Antwort, Laufen und Radfahren hab ich nacheinander ausprobiert (an verschiedenen Tagen), Laufen ging nur mit Gehpausen, hab ich dann auch schnell gelassen, Radfahren war besser, wenn ich jede Unebenheit mit den Beinen ausgefedert habe.
Nun war ich grade bei der BG-Sprechstunde im KKH ...

Hallo zusammen,

ich laufe nun seit August 2012 regelmäßig (3 Mal die Woche) und bin bei mittlerweile 40km/Woche. Eigentlich wollte ich mich so langsam mal mit einem kleinen Volkslauf zwischen 10km und 15km belohnen und habe für Ende des Jahres auf einen Halbmarathon geschielt.
Nun habe ich mich ...