hallo Sergej,

also ich denke, dass ich so bei 90 bis 95%% meiner Leistungsfähigkeit war!


Grüße

Hallo erst mal zusammen,

mein Name ist Andreas bin 34 Jahre alt und laufe seit Anfang Januar 2013.

Nachdem ich bei unserem Landkreislauf mitgelaufen bin möchte ich jetzt gerne einen Halbmarathon laufen.
Mein Problem ist dass ich die letzten Monate nur unspezifisch trainiert habe (also Regelmäßig ...