Ich danke euch beiden erst einmal für die Antworten :daumen:

Ich werde das ganze auf jeden Fall langsamer angehen . Mit Ruhetagen und nach einem Anfängerplan von dieser Website. Vielleicht wollte ich einfach für den Anfang zu viel.

Kraft und Stabilitätsübungen nehme ich mir auf jeden Fall vor. Ich ...

Guten Morgen zusammen !

Ich bin ganz neu hier im Forum als auch beim Laufen unterwegs. Macht echt Spaß bisher :daumen:

Ich laufe seit letztem Donnerstag so ziemlich jeden Tag für knapp 1 Stunde. Ich bin mir allerdings unsicher, ob das so alles gut für meinen Körper ist. Man muss dabei bedenken ...