RUNNER'S WORLD

Toasty_Toastman

listrahtes hat geschrieben:...

Ab nächster Woche teste ich die Suunto und kann, wenn Interesse besteht dazu was im Forum schreiben.

und? hast Du getestet? Was sind Deine Eindrücke?

Forum: Pulsuhren, GPS, Trainingssoftware, Laufuhren
Thema: Welche Laufuhr konkret?
Antworten: 14
Zugriffe: 6726
12.07.2017, 23:40
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Toasty_Toastman

Hi Mecke!
mein Forerunner 610 zeigte im Ziel: 21,46km

Liebe Grüße // Torsten

Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
Thema: Köln Marathon 2013
Antworten: 63
Zugriffe: 7032
16.10.2013, 21:40
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Toasty_Toastman

Ich habe einen Test-WK gefunden und die zweite Woche noch mal angepasst:

DI -> 60min slow [6:00/km]
DO -> 10min WarmUp, 50min Tempo [5:20/km], 10min CoolDown
SA -> 5km Test-WK [Ziel 23:00 = 4:36/km]
SO -> 120min slow [6:10/km]

sieht das so in Euren Augen sinnvoll und machbar aus? Oder habe ...

Forum: Trainingspläne
Thema: Modifikation HM-Trainingsplan nach gutem 10er Test-WK???
Antworten: 8
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17.09.2013, 09:41
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Toasty_Toastman

So, ich habe mal ein bisschen getüftelt und Eure Anregungen eingebaut, so sähen jetzt meine nächsten 4 Wochen aus:

DI -> 5km fast [4:45 - 4:50/km]
DO -> 10min WarmUp, Intervalle [4* 2000 [5:10/km] 3min Trabpause], 10min CoolDown
SA -> 60min slow [6:00/km]
SO -> 120min slow [6:10/km]

DI ...

Forum: Trainingspläne
Thema: Modifikation HM-Trainingsplan nach gutem 10er Test-WK???
Antworten: 8
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16.09.2013, 23:06
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Toasty_Toastman

PS: einen flotten 5er versuche ich mal zu finden hier in der Gegend... - würde der dann meinen langen Lauf ersetzen? wohl eher den kurzen am Samstag, oder?

Forum: Trainingspläne
Thema: Modifikation HM-Trainingsplan nach gutem 10er Test-WK???
Antworten: 8
Zugriffe: 2392
16.09.2013, 14:18
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Toasty_Toastman

Danke nniillss, kobold, Stormbringer für Eure Einschätzung - Ihr macht mir Mut :nick:

Ich gucke mir das mal genauer an und merke aber schon, dass ich mich in den nächsten beiden Wochen noch ein bisschen quälen muss :teufel:

klar wäre es schön so um die 1:50 zu landen...
Ich habe halt noch zwei ...

Forum: Trainingspläne
Thema: Modifikation HM-Trainingsplan nach gutem 10er Test-WK???
Antworten: 8
Zugriffe: 2392
16.09.2013, 14:16
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Toasty_Toastman

Modifikation HM-Trainingsplan nach gutem 10er Test-WK???

Hallo zusammen :hallo: Ich habe diese Frage schon im Bereich "Mitgliedervorstellung" gepostet, da wird sie aber offenbar nicht wirklich gefunden, deshalb hier nochmal:
Ich möchte mich kurz vorstellen - lese hier schon eine Weile mit und habe schon den ein oder anderen hilfreichen Tip aufgeschnappt ...

Forum: Trainingspläne
Thema: Modifikation HM-Trainingsplan nach gutem 10er Test-WK???
Antworten: 8
Zugriffe: 2392
16.09.2013, 08:50
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Toasty_Toastman

Hallo aus Köln und erste Frage: "Trainingsplan HM anpassen?"

Ich möchte mich kurz vorstellen - lese hier schon eine Weile mit und habe schon den ein oder anderen hilfreichen Tip aufgeschnappt...
Ich bin 46 Jahre und laufe schon sehr lange Hobby-mässig, bin dann Anfang des Jahres deutlich aktiver geworden, mache seit Ende Juni eine HM-Vorbereitung [runtastic ...

Forum: Mitglieder - Kurz vorgestellt
Thema: Hallo aus Köln und erste Frage: "Trainingsplan HM anpassen?"
Antworten: 0
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15.09.2013, 14:59
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Modifikation HM-Trainingsplan nach gutem 10er Test-WK???

Hallo aus Köln und erste Frage: "Trainingsplan HM anpassen?"