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Lange Läufe hab ich eig ausgibig gemacht. Maximal 32km. Lief bis auf den ersten wie gesagt super. Nie mit Leistungseinbruch. Zumindest nicht gravierend. Habe eben immer wieder gelesen das man Intervall-Training und kurze schnelle einheiten braucht. Das mit der Versorgung werde ich jedoch auf jeden ...

So.....

den ersten Marathon habe ich hinter mir. Als erstes: ein wirklich gutes Gefühl im Ziel anzukommen. Leider nicht in der angepeilten Zeit von 3.xxh aber immerhin durchgekämpft.
Den ersten Teil bin ich mit 1.54h genau nach Plan gelaufen. Im zweiten Teil bin ich dann entgegen der ...

So am Sonntag ist es dann soweit. Nach dem erfolgreichen Training hab ich meine Wunschzeit von 4h30min zuerst auf 4h12min und dann auf unter 4h gesetzt. ach den Zeiten und dem Gefühl der letzten 32km-Läufe wäre rechnerisch 3h45min drin. Wäre ein riesiger Erfolg wobei ich lieber sicher unter 4h ...

Kleines Update.... :D

Hab am Wochenende meinen vorletzten langen Lauf vor dem großen Tag gemacht und neue persönliche Bestzeit erreicht.
Auf den 32km um knapp 16 Minuten auf 2:42 verbessert.

Hallo zusammen

Hallo zusammen,

möchte mich kurz vorstellen. Ich heiße Sven, bin 27 Jahre alt und komme aus Karlsruhe. Eigentlich bin ich beim Basketball und dem Radfahren zu Hause, kam aber gerade in den Saisonvorbereitungen nicht um den ein oder anderen Lauf herum. Bisher war mir Joggen einfach zu eintönig und ...

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