Hallo zusammen!
Also mit den Spielplatz die Idee ist fantastisch !
Hab auch Fitness Studio gekündigt!
Hab mir lauftraining eingebaut 4 km zu Spielplatz dann 5 Serien je 30 Liegestützen auf Faust!tritzeps Brust
5 Serien Klimmzüge 7 mal hochziehen!bitzeps Bombe !
Danach 4 km Rückweg mit Tempo ...

Hallo zusammen,
Hab das Problem auch seit jetzt 6 Monaten fast!!!!
Nach Fußball Spiel, hatte ich Schmerzen , dachte Leiste wie oft Fussbaler denken!
Nach 2 Tagen verschwinden die Schmerzen und bei Läufen oder Fußball spielen kommt es wieder!
Habe Tabletten eingenommen vor Fußball spielen gegen ...