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@Anke: Das habe ich beim Lesen auch gedacht, danke für Deinen Einwand :-)

Ohne dem Threadersteller seine guten Absichten absprechen zu wollen, würde mir als Freundin spätestens hier:



auch übel werden :-)

Aber ich will gar nicht so böse sein. Vielleicht lag es ja am Eisenmangel, und ich hoffe ...

ich würde auch diesen punkt eingehen.

ich musste des öfteren aufgrund von verletzungen laufpausen von mehreren monaten machen.
zuvor im 4:50er schnitt unterwegs und bis zu 1:30 am stück gelaufen.
ebenfalls winter ausgesetzt und beim ersten lauf im frühling habe ich mich mit ach und krach auf 20min ...

Je nach Stärke des Eisenmangels kann es bei Tabletteneinnahme(je nachdem wie oft die genommen werden und welche) bis zu 8 oder 10 Wochen dauern, bis der Wert wieder annähernd im normalen Bereich landet. 3 Wochen sind da ein Klacks... bei mir merke ich dass sich mal wieder Eisenmangel ankündigt ...

Ist das dann nicht ziemlich klar, wo die fehlende Belastbarkeit herkommt? Ich habe keine Ahnung, wie lange es dauert, bis der Eisenmangel durch Medikamenteneinnahme behoben ist, aber das das nach drei Wochen noch nicht der Fall ist, ist ja nun nicht abwegig. In der Zwischenzeit nützt auch alles ...

Wie hast du den die HFmax deiner Freundin ermittelt , doch nicht etwa durch einen "richtigen Test" ?
Würde mich sehr wundern , ich denke mal du hast einfacher Weise eine Formel benutzt .
Wenn die korrekte HFmax ,also über 200 Bpm liegt , ist der Trainings-Puls deiner Freundin ja nichts ...

sehr spezifisches Pulsproblem trotz super Blutbild

Hi an alle,

zu mir : ich hab einiges an Lauferfahrung und zusätzlich auch die Trainer B-Lizenz. Bin also kein Newbe ;)

nun zu meiner Freundin, sie hat im März letztes Jahr mit dem laufen begonnen und hat Hfmax 194.
Bereits im August hat sie 12,5 Km in 1 std. 33 min. zurückgelegt und dabei 274 ...

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