RUNNER'S WORLD

KiaKia

CarstenS hat geschrieben:Ich glaube, Du unterschätzt ganz gewaltig, wie eine Wettkampfanstrengung aussieht. Die bringt man nicht mal eben alle zwei Tage.

Damit war gemeint, dass ich jetzt 3 mal die 400m gelaufen bin und jedes mal mich um 3 Sekunden verbessert habe...

Forum: Trainingsplanung für sonstige Distanzen
Thema: 400m in einen Monat (Wette)
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04.09.2013, 23:14
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KiaKia

Hallo Kia,

gib mal bitte Geschlecht/ Alter/ Größe/ Gewicht/ deine Zeiten auf 100m und wie lange das her ist
Falls das alles im Rahmen ist müssen unter 60sec in 4 Wochen machbar sein, auch ohne Ausdauer. Du musst dich nur vom Kopf her auf die Härte der zweiten Hälfte vorbereiten um dann nicht ...

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04.09.2013, 20:20
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KiaKia

Hallo,

Danke schon mal für die neuen Tipps, ich hatte mich getäuscht. Meine erste Zeit vorgestern war 1,196 und gestern dafür 1,153

Leider hab ich heute leichten Muskelkater, deshalb werde ich wohl heut Abend eher ins Fitnessstudio gehen.

Bin für weitere Tipps sehr Dankbar

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Thema: 400m in einen Monat (Wette)
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03.09.2013, 10:54
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KiaKia

Man muss aber bedenken, dass ich noch angeschlagen von meiner Erkältung bin und das erste mal überhaupt 400m gelaufen bin. Ich werde heut Abend oder morgen nochmals mein Glück versuchen und die Zeitstoppen.

Wetteinsatz war auf jeden Fall hoch ;)

Forum: Trainingsplanung für sonstige Distanzen
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02.09.2013, 11:54
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KiaKia

Oh ja die Resonanz war auf jeden Fall groß... auch wenn hier einiges an Spam gelandet ist.

Vill. hätte jemand noch Konkrete tipps?
Ich glaube, er braucht für 400m ca. 1.08

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02.09.2013, 11:24
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KiaKia

400m in einen Monat (Wette)

Hallo!

Ich habe gegen einen Freund um einiges gewettet, wer schneller von uns beiden in der Distanz 400meter lauf ist.

Hierzu muss man sagen, dass ich allgemein ein sehr schneller Sprinter bin und Ihn auch klar geschlagen habe auf die 100m.

Leider hab ich seid Ewigkeiten kein Sport mehr gemacht ...

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02.09.2013, 00:45
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